La 26 de ani, Alex Dobre nu mai e doar un jucător de bandă cu viteză și goluri spectaculoase. Este unul dintre puținii fotbaliști din Superliga care vorbește deschis despre antrenamentul mental, despre vizualizare, despre rolul respirației și al cărților în pregătirea pentru meciuri. La Rapid, Dobre nu și-a găsit doar forma sportivă, ci și un echilibru care vine dintr-o viață interioară bine lucrată. În acest interviu video, Alex ne duce în culisele unui fotbalist care se dezvoltă zi de zi nu doar fizic, ci și psihic și emoțional.
De la golul cu FCSB „atras” dintr-un Reel, până la rutina de somn, cartea The Secret și sprijinul esențial al soției, Alex își construiește cariera cu mintea limpede și pași siguri.
Antrenamentul invizibil
Dobre spune că lucrează de câțiva ani cu un mental coach și că investește zilnic în antrenamentul mental - prin meditație, respirație și vizualizare. Povestește cum a văzut pe Instagram un gol asemănător cu cel reușit contra FCSB și cum l-a „chemat” în realitate. La fel, înaintea unui meci cu Slobozia, vizualizase un gol cu capul inspirat de Ronaldo. Șapte goluri marcate în 27 de meciuri jucate are Alex în sezonul încheiat din Superliga.
Mă pun în tot felul de ipostaze și încerc să fac un joc, mintea mea e un joc.
La 26 de ani, Alex Dobre nu mai e doar un jucător de bandă cu viteză și goluri spectaculoase. Este unul dintre puținii fotbaliști din Superliga care vorbește deschis despre antrenamentul mental, despre vizualizare, despre rolul respirației și al cărților în pregătirea pentru meciuri. La Rapid, Dobre nu și-a găsit doar forma sportivă, ci și un echilibru care vine dintr-o viață interioară bine lucrată. În acest interviu video, Alex ne duce în culisele unui fotbalist care se dezvoltă zi de zi nu doar fizic, ci și psihic și emoțional.
De la golul cu FCSB „atras” dintr-un Reel, până la rutina de somn, cartea The Secret și sprijinul esențial al soției, Alex își construiește cariera cu mintea limpede și pași siguri.
Antrenamentul invizibil
Dobre spune că lucrează de câțiva ani cu un mental coach și că investește zilnic în antrenamentul mental - prin meditație, respirație și vizualizare. Povestește cum a văzut pe Instagram un gol asemănător cu cel reușit contra FCSB și cum l-a „chemat” în realitate. La fel, înaintea unui meci cu Slobozia, vizualizase un gol cu capul inspirat de Ronaldo. Șapte goluri marcate în 27 de meciuri jucate are Alex în sezonul încheiat din Superliga.
Mă pun în tot felul de ipostaze și încerc să fac un joc, mintea mea e un joc.
Emoțiile nu se ascund
Pentru Alex, emoțiile nu sunt ceva ce trebuie ascuns. Din contră. Spune că a plâns după debutul în Cupa Angliei și că, în momentele grele, tocmai trăirea sinceră l-a ajutat să meargă mai departe. Concluzia e că doar dacă îți permiți să greșești și să simți cu adevărat, poți da tot ce ai mai bun.
Ca să reușești să ajungi la capacitatea maximă trebuie să devii vulnerabil.
Soția lui este punctul de echilibru, stânca pe care s-a sprijinit când simțea că renunță:
Ea a fost cea care mi-a dat putere. Este, să zic, stânca mea. Și îi mulțumesc pe această cale că face parte din viața mea și că este și în momentele bune și în momentele mai puțin bune alături de mine.
Disciplina ca formă de libertate
Nu vorbește mult despre antrenamente, dar le face mereu. Și nu doar cele din programul echipei. După fiecare sesiune, intră în sală pentru un antrenament personalizat. Lucrează explozie, forță, mobilitate. Simte că domină adversarii nu doar pentru că are talent, ci și pentru că știe câtă energie a investit în fiecare zi.
Înainte de antrenamente își propune mici obiective: un anumit număr de driblinguri reușite, un tip de pasă, o anumită intensitate. La finalul zilei, se evaluează. Dacă a atins ce și-a propus, știe că a progresat. Iar dacă nu, o ia de la capăt a doua zi.
La fel de riguros e și în alimentație, somn sau în rutina de seară. Doarme 7–8 ore în fiecare noapte, mai doarme și la prânz când poate, evită carnea de porc, citește câteva pagini înainte de culcare. Spune că toate astea nu sunt constrângeri, ci un mod de a se simți bine în pielea lui, de a fi pregătit mental și fizic.
Vrea să joace mult, bine și constant. Și crede că lucrurile mici, făcute zi de zi, fac diferența.
Alex Dobre e genul de jucător care nu vorbește doar despre fotbal. Ci despre ceea ce îl face posibil: claritate, echilibru, oameni apropiați, cărți și motivație sinceră. Un rapidist care muncește cu capul limpede și cu inima deschisă, zi de zi. Iar în fotbalul românesc, într-un context în care e nevoie să vorbim și despre partea nevăzută a performanței, vocea lui e una necesară.
